Als Asanas (Sanskrit, n., आसन, āsana, „der Sitz“) werden überwiegend ruhende Körperstellungen im Yoga (besonders im Hatha Yoga) bezeichnet. Asana ist die dritte Stufe des Raja Yoga (bzw. Ashtanga Yoga oder Kriya Yoga) nach Patanjali. Die anderen sieben Stufen des Raja Yoga sind Yama, Niyama, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.
Wichtig bei der Ausübung ist das bewusste Hineingehen, der richtige Atem, bewusstes Halten und das bewusste Auflösen des Asana. Yoga-Asanas sollen bei ihrer Ausführung immer zwei Qualitäten enthalten: Stabilität und Wohlbefinden (sthira-sukham asanam. Yogasutre 2.46). Es ist sinnvoll, speziell zur Kräftigung der Muskulatur gedachte Asanas bzw. welche, die schwierigere vorbereiten, dynamisch im Atemrhythmus auszuführen. Asanas dienen nicht nur körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch einer guten Körperbeherrschung. Sie harmonisieren Körper und Geist (siehe auch: Atemübungen).
Yoga und die Asanas beruhen auf körperlichen Erfahrungen, bei denen es mehr auf die praktische Durchführung ankommt als auf das theoretische Wissen über die unterschiedlichen Wirkungen. Eine der angestrebten Wirkungen ist es, den Gedankenfluss zur Ruhe zu bringen. Das gelingt besser, wenn während des Übens nur das Nötigste gesprochen wird und ein passives „Geschehenlassen“ zugelassen wird – das Gegenteil zu Gymnastikübungen, die auch gesundheitsfördernd, meistens aber leistungsorientiert sind. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, Erreichenwollen und Erfolge - Yoga ist kein Wettbewerb. Die perfekte Stellung einzunehmen ist weniger wichtig als durch sie eine spirituelle Qualität zu erleben, also beispielsweise zu spüren, dass man so in Ordnung ist und statt belastender Gedanken seine Mitte findet. Die Yogaschüler sollten idealerweise geistig ganz auf sich gerichtet sein und zu diesem Zweck ggf. die Augen schließen und nicht den Vergleich mit anderen suchen.
Wir bieten Yoga in Friedrichsdorf und Bad Homburg an.
- Mandala Praxisgemeinschaft
Wilhelmstraße 7a, 61381
Jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr und auf Anfrage
- Haus Louise, Saarstraße 3, 61250 Bad Homburg
Kurse auf Anfrage
Zusätzlich bieten wir Workshops auf Anfrage an.
Bitte kontaktieren Sie uns dazu entweder telefonisch unter:
06172 - 2658425 oder 0171 - 5367771
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Anfahrt zu unseren Räumen in der Praxisgemeinschaft Mandala - Wilhelmstraße 7a, 61381
Anfahrt zu unseren Räumen im Haus Louise, Saarstraße 3, 61250 Bad Homburg
Astrologie
Astrologie ein Wegweiser durch das Leben! Das Rad des Lebens ,“Horoskop“ weist uns darauf hin, dass an der Selbsterkenntnis gearbeitet werden kann.
Die westliche Astrologie hat ihren Ursprung in Babylon und Ägypten.
Sie erfuhr ihre noch heute erkennbare Deutungs- und Berechnungsgrundlagen im hellenistisch geprägten griechisch-ägyptischen Alexandria.
Pythagoras erkannte, dass die Sterne bestimmten Musiknoten unterstehen sowie die Zahlen. Er wusste schon 2000 Jahre vor Galilei, dass die Erde eine Kugel ist und sich um die Sonne dreht. Sicher pythagoreischen Ursprungs ist die Idee der Sphärenharmonie!
Für ihn stand der Mensch im Einklang mit dem Universum!
„Auf der Suche nach einer Quelle der Kraft“
In Zusammenarbeit mit der Migräne-Klinik in Königstein finden regelmäßige Yogakurse für die Patienten der Klink statt. Hier kommen sie zur Webseite der Migräne-Klinik in Königstein.
Heilenden Klänge der Mantras
Die heilenden Klänge der Mantras von Frau Dr. Mohani Heitel. In unserem Unterricht arbeiten wir unter anderem mit den Mantras von Frau Dr. Mohani Heitel. Mit ihren Klängen untersützen wir Sie bei Ihrer Medtation und können dadurch ein angenehmes Meditationserlebnis schaffen. Aber die Klänge sind nicht nur ein schöner "Hintergrund" für die Meditation, sie haben auch eine heilende Wirkung auf Ihren Körper!
Kommen Sie am besten zu einer Probestunde vorbei, um diesen Effekt selbst zu erleben. Hier sind unsere Kontaktinformationen.
Wer weitere Informationen zu diesen tollen Klängen sucht kann zB bei uns im Unterricht oder bei Amazon ein Buch oder die Musik von Frau Dr. Mohani Heitel kaufen.
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"The Love Signal"
Klänge sind weit mehr als nur Unterhaltung. Der Ursprung eines Klangs sind Schwingungen und diese werden nicht nur von unserem Gehör als angenehm oder unangenehm empfunden, sondern auch unser Körper reagiert entsprechend auf diese Schwingungen.
Die YOGA OM Homepage
Wir freuen uns Ihnen heute unsere neue Homepage vorstellen zu können.
Die Seite ist zwar noch in Bearbeitung aber aufgrund der großen Nachfrage haben wir uns dazu entschlossen schon jetzt unseren neuen Auftritt zu präsentieren. Wer Anregungen oder Fragen hat kann uns auch gerne eine Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schreiben.
In Zusammenarbeit mit der Taunus Therme in Bad Homburg biete ich regelmäßgen Yogaunterricht für die Gäste der Therme an. Schauen Sie doch mal vorbei, ich freue mich auf Sie. Hier kommen Sie zur Webseite der Taunus Therme Bad Homburg. Einer Übersicht der Kurse die in der Tanus Therme finden sie hier: http://www.taunus-therme.de/?KURSE
Kontakt
Barbara Meierhöfer
Yogalehrerin & Tanzpädagogin
Dillingerstraße 52
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